Кроссфит
Кроссфит — система высокоинтенсивных тренировок, сочетающая тяжёлую атлетику, гимнастику и циклические упражнения. Каждый день выполняется «тренировка дня» (WOD), часто на время.
История зарождения
Кроссфит создал американский тренер Грег Глассман. Компания CrossFit основана в 2000 году в Калифорнии, а тренировки дня публиковались в интернете, поэтому методика быстро распространилась по миру через аффилированные залы («боксы»).
С 2007 года проводятся CrossFit Games — соревнования за звание самого подготовленного человека на Земле, куда отбираются через онлайн-этап Open.
В 2020 году Глассман продал компанию. CrossFit — зарегистрированная торговая марка, а не олимпийский вид спорта.
Частые вопросы
Подходит ли кроссфит новичкам?
Да, если тренер масштабирует нагрузку: уменьшает веса, упрощает упражнения и сначала ставит технику.
Что такое WOD?
Workout of the Day — тренировка дня, одинаковая для всех в зале, но с разной нагрузкой под уровень каждого.
Опасен ли кроссфит?
Риск травм растёт при плохой технике и усталости. Важны грамотный тренер, разминка и разумное количество повторений на время.
Где заниматься в Беларуси: кроссфит?
Клубы, секции и тренеров можно найти в каталоге MOVIO: откройте «Где заниматься» или «Найти тренера» на этой странице.
Сведения о федерациях и Олимпийских играх проверены 25.10.2026. Руководство организаций меняется после выборов — если заметили неточность, напишите нам.