Пилатес
Пилатес — система упражнений для укрепления мышц кора, улучшения осанки и контроля движений. Занятия проходят на ковриках или на специальных тренажёрах — реформерах.
История зарождения
Метод создал немец Йозеф Пилатес (1883–1967). Во время Первой мировой войны, находясь в лагере для интернированных в Великобритании, он разрабатывал упражнения для товарищей и приспособления для тренировки лежачих больных.
В 1926 году Пилатес открыл студию в Нью-Йорке, где занимались танцоры и спортсмены. Свой метод он называл «контрологией» и описал в книге «Возвращение к жизни через контрологию» (1945).
Во второй половине XX века пилатес стал одним из самых популярных фитнес-направлений в мире. Это не соревновательный вид спорта.
Частые вопросы
Чем пилатес отличается от йоги?
Пилатес — западная система упражнений с акцентом на мышцы кора и точность движений, без духовной составляющей. Йога шире и включает дыхание и медитацию.
Что такое реформер?
Тренажёр с подвижной кареткой, пружинами и ремнями, который помогает и усложняет упражнения пилатеса.
Подходит ли пилатес при болях в спине?
Часто да, его используют в реабилитации, но при болях нужна консультация врача и тренер с опытом работы с такими клиентами.
Где заниматься в Беларуси: пилатес?
Клубы, секции и тренеров можно найти в каталоге MOVIO: откройте «Где заниматься» или «Найти тренера» на этой странице.
Сведения о федерациях и Олимпийских играх проверены 25.10.2026. Руководство организаций меняется после выборов — если заметили неточность, напишите нам.