Содержание
Демонстрационная статья
Цифры, расписание и фотографии в этой статье условные и нужны для проверки блога. Актуальные данные уточняйте у клуба.
Коротко. ГраФит — фитнес-центр на ул. Орловской, 10 в Бресте. Здесь три зала: тренажёрный на 64 тренажёра, кардиозона и студия групповых программ. Первая тренировка с инструктором — бесплатно.
Что внутри
Клуб занимает два этажа общей площадью около 1200 м². На первом этаже — тренажёрный зал и зона свободных весов, на втором — кардиозона, студия и раздевалки с душевыми.
| Зона | Площадь | Что есть |
|---|---|---|
| Тренажёрный зал | 520 м² | 64 тренажёра: 38 блочных, 16 на свободных весах, 10 рычажных |
| Свободные веса | 180 м² | 4 силовые рамы, 2 помоста, гантели от 1 до 50 кг |
| Кардиозона | 160 м² | 12 беговых дорожек, 8 велотренажёров, 6 эллипсов, 2 гребных |
| Студия | 140 м² | йога, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг |
| Раздевалки | 2 × 60 м² | 120 шкафчиков, 10 душевых, сауна |
Зона свободных весов
Для тех, кто тренируется на силу, здесь отдельная зона: четыре силовые рамы, два помоста для становой тяги и ряд гантелей до 50 кг. В часы пик к раме обычно нет очереди дольше одного подхода.
Тренеры и первая тренировка
В клубе работают 9 тренеров тренажёрного зала и 5 инструкторов групповых программ. Новичку назначают вводную тренировку: тренер покажет зал, проверит технику и составит план на первый месяц.
- Запишитесь на вводную тренировку по телефону или через каталог тренеров.
- Возьмите удобную одежду, сменную обувь и полотенце.
- Через 4 недели — повторная встреча с тренером, чтобы скорректировать план.
Групповые программы
В студии 30 групповых занятий в неделю. Утром — йога и пилатес, вечером — функциональный тренинг и стретчинг.
- Йога для начинающих — вт, чт, 8:00.
- Пилатес — пн, ср, пт, 9:00.
- Функциональный тренинг — пн, ср, пт, 19:00.
- Стретчинг — вт, чт, 20:00.
Часы работы и абонементы
| Будни | Выходные | |
|---|---|---|
| Часы работы | 7:00–23:00 | 9:00–21:00 |
| Разовое посещение | 15 BYN | 15 BYN |
| Абонемент на месяц | 95 BYN | — |
| Утренний абонемент (до 15:00) | 70 BYN | — |
Совет
Приходите на пробную тренировку в то время, в которое планируете заниматься: так вы сразу увидите, сколько людей в зале.
Где заниматься в Бресте
Читайте также
Частые вопросы
Есть ли парковка?
Да, бесплатная парковка у входа на 30 машин.
Можно ли заморозить абонемент?
Да, месячный абонемент можно заморозить один раз на срок до 14 дней.
Есть ли занятия для детей?
Пока нет: в клуб принимают с 16 лет, с 14 — вместе с тренером.
Как записаться на тренировку?
Позвоните в клуб или выберите тренера в каталоге и запишитесь на свободное время — тренер подтвердит запись в личном кабинете.
Комментарии (3)
Есть ли в ГраФите женский зал или отдельное время для девушек?
Анна, отдельного зала нет, но утром по будням в зале свободнее всего. Точное расписание групповых занятий уточняйте у администратора клуба.
Был на пробной тренировке, тренажёры действительно новые. Парковка у входа маленькая, лучше приезжать пораньше.